减肥喝脱脂还是全脂牛奶

答：

减肥期间还是要适当的喝一些脱脂牛奶，尽量不要喝全脂牛奶，脱脂牛奶的热量比较低，脂肪含量比较低，有利于促进减肥，如果喝全脂牛奶，脂肪含量比较高，也容易导致体重增加。

减肥期间主要就是要控制脂肪的摄入量，尽量平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，热量比较低，同时也要加强运动锻炼，有效的消耗体内的脂肪，促进脂肪燃烧，才能够达到真正减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。