紫薯升糖指数数值

答：

紫薯是比较甜的食物，但是它的升糖指数和热量并不高，而且比米饭还要低，所以有糖尿病的患者是可以适当的吃紫薯的，同时还能够起到增强自身免疫力的作用，紫薯里面还含有丰富的花青素，能够有效的清除体内的自由基，可以起到避免癌症发生，同时还可以起到有效的润肠通便的作用，有利于促进便秘的恢复。

有胃病的患者尽量不要空腹食用，同时注意不要一次性吃太多，容易引起胃炎加重。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。