麦片热量高为什么减肥
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答:
麦片虽然热量比较高,但是却含有丰富的维生素和矿物质,营养价值也比较高,而且含有丰富的膳食纤维,脂肪成分并不高,可以有效的增加饱腹感,减少一些其他食物的摄入,控制好了饮食的总量和饮食的总热量,同时也能够促进胃肠道的蠕动性,从而有利于达到减肥的效果。 减肥期间可以适当的喝一些麦片粥,也可以应用一些牛奶泡麦片等进行调理治疗,尽量做到饮食的多样化,并加强运动锻炼。
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