维生素b族的功效

答：

维生素b族的功效，可以帮助身体组织利用氧气，有效的改善皮肤、指甲和毛发的情况，避免出现脱发，或者有白发的生成。同时，还能够缓解精神状态，避免压力过大，避免长期失眠等情况。也可以用于治疗因为b族维生素缺乏，导致的各种疾病，比方脚气病、口角炎等。

B族维生素是推动体内代谢，把糖、蛋白质转换成热量不可缺少的物质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。