肚脐以下小腹怎么减肥

答：

肚脐以下小腹如果比较大，减肥的方法主要就是选择一些有利于腹部方面的减肥运动锻炼，比方说经常转呼啦圈或者是进行游泳，同时也可以适当的进行仰卧起坐或者是选择跳肚皮舞等等，都可以有效的消耗身体的热量，这样有利于达到减小腹的作用。

同时也必须做好饮食方面的调理，也就是控制好饮食的总量和总热量，尽量多吃一些热量偏低的食物。多吃一些蔬菜和水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。