肉结实的女生怎么减肥

答：

肉结实的女生一般是指肌肉含量比较多，脂肪含量比较少，这种减肥有一定的困难。这种肉结实的女生减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力。也是一个综合因素，一定要长期坚持，才能达到比较好的效果。

选择运动方式的时候，一定要选择比较平缓的运动，不要做过于剧烈的运动，一般可以采取慢跑、快走、游泳、骑自行车等运动。而且每餐主食要少吃多餐，不要热量过剩，避免暴饮暴食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。