半个月可以瘦多少斤

答：

半个月具体可以瘦多少斤，还是要根据具体的饮食情况和运动的情况整体来进行明确，如果饮食吃的比较少，活动量比较大，或者是饮食的总热量比较低，这样就容易导致体重下降比较快。

如果饮食和运动不能够进行合理的搭配，这样体重下降就不会很明显。运动方面主要是选择一些有氧运动，最好是每天至少持续一个小时以上，每餐只能吃四五分饱，而且要严格控制好饮食的总热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。