碳水会长胖吗

答：

如果不过量的食用碳水化合物，一般不会长胖，我们每天进食的食物中都含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素等。碳水化合物是我们日常新陈代谢的主要能量来源，只要每天摄入的能量少于消耗的能量，这样不会引起能量过剩，一般不会引起肥胖。

避免肥胖，一定要管住嘴、迈开腿，每天进食碳水化合物最好不要超过300克，如果有饥饿感，可以吃一些蛋白质以及蔬菜来增加饱腹感。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。