有氧运动和无氧运动哪个利于长高

答：

现在很多人都有一定的运动习惯，很多人都比较喜欢进行运动运动，包括有氧运动和无氧运动有氧运动，一般就是指运动强度偏低，持续时间比较长的运动方式，例如长时间的慢跑等无氧运动主要就是大强度，短时间的暴力性的运动，例如俯卧撑运动或者其它的运动方式。

但是身高的增长一般与营养运动关系并不是很密切，主要与营养体内的生长激素水平，遗传因素有关系，有氧运动和无氧运动对于身高的增长都不会有非常明显的作用，但是适当的运动对于促进生长发育会有一定帮助。

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