减肥可以吃小李子吗

答：

减肥期间吃小李子，如果量不是很大，每天不超过100克，一般不会引起发胖。李子里面含有丰富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量。

而且含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，对减肥非常有好处。最有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。

减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。