什么果汁可以减肥通便

答：

苹果汁可以起到减肥、通便的作用，但是应该同时严格限制主食的量，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。另外每天要坚持运动，这样对减肥效果更好，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的。

苹果热量低，含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，只要每天饮用苹果汁不超过200毫升，对减肥非常有好处。苹果含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素等，能够增加机体的抵抗力。另外每天做中等强度的运动90分钟以上，减肥、通便效果更好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。