营养健康早餐吃什么

答：

营养健康早餐主要就是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，早晨可以喝牛奶，鸡蛋，同时也可以配合包子、饺子、面条、馒头等主食。

同时，搭配着一些清淡的蔬菜以及配合一些水果，同时可以配合少量的肉类，比方说培根，或者是牛排等等。

早晨要吃好，而且也要吃饱，这样才能够保证身体能量的需求，同时也有利于身体的健康，平时不要有挑食的不良习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。