更年期减肥要注意什么

答：

更年期期间进行减肥饮食上注意要多吃一些豆制品，避免引起更年期病情加重，导致出现有更年期综合症的情况出现。

同时主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些肉类的食物，少吃一些油炸的食品。

同时可以根据身体情况来选择一些合适的运动锻炼方法比方说进行跳舞，同时也可以跳健美操或者是进行瑜伽的练习。

坚持跳舞一方面可以达到减肥瘦身的作用，另一方面也可以避免更年期疾病的发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。