黑木耳减肥有用吗

答：

黑木耳营养价值比较高，它含的丰富的卵磷脂，卵磷脂在体内可以使脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，有利于脂肪运动。

同时丰富的纤维素也可以促进肠道的蠕动，有利于脂肪的排泄，达到一定的减肥作用。减肥时可以适当的多吃一些黑木耳，有利于达到减肥的效果，但重要的还是要做到饮食的整体合理调配，尽量少吃热量高的食物，多吃蔬菜和水果，同时加强运动锻炼，才能够取得比较好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。