白木耳的营养价值

答：

白木耳含有丰富的维生素d，可以有效的防止钙的丢失，对于身体的生长发育和身高的增长都有很好的调理作用，同时还含有多种微量元素，也可以起到增加抵抗力和增加免疫力的作用，可以有效的预防一些疾病的发生。

同时白木耳含有一定的滋阴的作用，同时含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠的蠕动，也有利于抑制脂肪的形成，有利于达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。