减肥什么方法好

答：

减肥最好的方法就是合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，饮食方面一方面要做到种类的多样化，同时也要保证营养的充分。

但是同时也要选择一些热量比较低的食物，也就是经常多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时重要的还是要加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，这样可以起到增强体质的作用。

要根据自己的身体情况，来选择合适的运动锻炼方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。