减肥什么方法好
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答:
减肥最好的方法就是合理的控制饮食,同时加强运动锻炼,饮食方面一方面要做到种类的多样化,同时也要保证营养的充分。 但是同时也要选择一些热量比较低的食物,也就是经常多吃一些清淡的蔬菜和水果,同时重要的还是要加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间,这样可以起到增强体质的作用。 要根据自己的身体情况,来选择合适的运动锻炼方法。
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