每天喝牛奶的好处

答：

喝牛奶有利增强人的免疫力，牛奶可以增强人体免疫力是因为含有优质蛋白，可以促进人体的营养健全，而且可以抑制危险物质的入侵。

喝牛奶还有利于钙的吸收，补钙的作用非常明显，尤其是对更年期的女性，喝牛奶可以防止钙过量流失诱发的骨质疏松。

如果睡前喝牛奶还可以改善睡眠，治疗失眠，牛奶中含有镇静催眠的物质，可以让人产生疲倦，可以很好的入睡。

喝牛奶可以增强体质，增长儿童的身高，提高免疫力，当然还需要配合运动，比如跑步，骑自行车，游泳等等。还需要多晒太阳以补钙，还可以同时补充维生素D等等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。