节食减肥晚上睡不着

答：

节食减肥、晚上睡不着，主要就是因为过度饥饿导致出现的情况，这种情况下可以适当的吃一点水果，达到一定的充饥的作用。可以吃一些水分多的水果，有一定的饱腹感，比方说吃一点西瓜或者是甜瓜等等，也有利于促进体重的下降。

减肥还是要循序渐进，不能够过度的饥饿，否则也容易导致出现胃病等情况的发生，重要的是合理调整饮食，同时加强运动锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。