有什么快速减肥法

答：

快速减肥的方法主要就是做到饮食的合理调理，同时加强运动锻炼，同时也可以配合针灸或者是按摩等方法共同进行治疗。

饮食上面主要就是注意，尽量不要吃热量高的食物，做到饮食的多样化，主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且要控制好饮食的总量。

平时可以适当的喝一些普洱茶，也有利于减肥，主要就是多吃一些西红柿、黄瓜，或者是苦瓜一类的食物。

运动锻炼的时间至少要达到一两个小时，可以选择进行跑步，游泳或者是跳绳、健身等方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。