苦瓜减肥法

答：

苦瓜热量非常低，而且还能够抑制脂肪的吸收，所以是减肥的佳品，可以做成苦瓜汤或者是炒苦瓜，也可以做凉拌苦瓜，也可以将苦瓜榨汁服用，每餐都搭配一些苦瓜，有利于体重的减轻。主要是控制好饮食的总热量，同时配合适当的运动锻炼。

苦瓜也有一定的消肿、祛热和解毒的作用，还有一定的增强免疫力和美容养颜的作用，同时还有一定的降低血糖和抵抗癌症和肿瘤的作用，平时多吃一些苦瓜，有利于身体的健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。