不吃饭减肥吗

答：

不吃饭是可以促进体重的下降的，但是并不能达到最佳的减肥效果，并不是说吃的越少就越瘦，而只是降低了人体的新陈代谢的速度，这样很容易导致各种疾病的发生，不利于身体的健康。

健康的减肥方法还是要做到良好的饮食调理，并不是说一点不吃饭，而是要做到合理的饮食调整，做到饮食的多样化，保证营养的充分。

但是主要是要控制好饮食的总热量，然后加强运动锻炼，才有利于促进体重的下降，还能够保证身体的锻炼健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。