较快的减肥方法

答：

最快的减肥方法主要就是一方面要控制好饮食的情况，尽量不能吃一些热量高的食物，主要是控制好饮食的总热量，然后加强运动锻炼，每天的锻炼时间至少要达到一两个小时，而且最好是有氧运动和力量运动进行有效的结合，这样才能够达到快速的减肥。

同时。也可以配合进行身体的按摩或者是针灸等方法，同时也要注意多喝一些减肥茶，都有一定的辅助治疗作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。