什么方法减肥较快

答：

减肥最快的方法就是要严格控制好饮食的情况，同时还要加强运动锻炼。运动锻炼的强度越大或者是运动的时间越久，消耗的热量越高，这样才能够减肥的速度就越快。

饮食上一定要严格控制好饮食的总热量，只能多吃一些清淡的蔬菜和水果，不能吃任何的热量过高的食物，比方说油炸的食物，或者是甜点等等，主要是进行一些营养运动，比方进行跑步跳绳或者是游泳健身等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。