练瑜伽能减肥吗

答：

在进行减肥的时候需要注意方式和方法，一般情况下比较健康有效的方法就是进行适量的运动配合，控制饮食。

瑜伽也是一种比较常见的运动方式，练习瑜伽对于控制体重，减肥也会有一定的帮助，但是也需要注意练习的持续时间以及强度。

一般情况下需要持续的进行练习，增加机体能量的消耗，特别是增加脂肪的消耗，减少糖原的储备，对于控制体重减肥会有一定的帮助。

同时也需要注意饮食方面，能吃得太多，注意饮食结构的合理性，避免出现明显的食物过少。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。