减肥晚餐吃什么

答：

减肥晚餐主要就是要清淡饮食，尽量不要吃一些肉类的食物，尽量少吃一些主食，比方说可以适当的少吃一些粗面馒头，可以适当多吃一些清淡的蔬菜，例如白菜，油菜，菠菜，胡萝卜或者西红柿，黄瓜等等。

做菜的时候尽量少放油，同时注意不要做成酸辣刺激性的味道。

饭后可以适当的搭配一些水果，比方说苹果香蕉或者是葡萄，西瓜等等。但是一定要注意，不要吃得太饱，一般四五分饱就可以。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。