11岁女孩怎么长高

答：

11岁女孩正是生长发育期的时候，这种情况下要促进身高的增长，主要是要注意各方面营养的补充，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。

同时注意不要有挑食的不良习惯，也尽量少量多餐，不要暴饮暴食，可以适当的多吃一些高蛋白的食物。同时也适当的多吃一些含钙的食物，才有利于身高的增长。

平时一定要注意保证充足的休息和睡眠。同时也要注意经常进行运动锻炼，才有利于促进身体的生长发育，有利于身高的增长。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。