14岁怎么长高

答：

青春期是生长发育比较迅速的时候，14岁的时候身高生长是比较迅速的。这种情况下要促进身高的增长。主要就是做好饮食方面的调理，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。

同时还需要多吃一些含钙的食物。也要适当的应用一些钙片等进行调理，这样才有利于促进身高的增长。平时也一定要注意保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪，不要过度的熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。