怎么减肥啊

答：

目前减肥的方法有很多，市面上有很多的减肥药物和其他的减肥产品，都能够促进体重的下降。

但是这些方法容易对身体造成损伤，也容易导致出现体重的反弹，所以建议还是采取一定的健康的减肥方法。

主要就是做到良好的饮食控制，同时加强运动锻炼。一方面保证营养的充分，同时注意不要吃热量高的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜，少吃肉类.

可以坚持进行有氧运动锻炼，每天至少要达到一两个小时，体重逐渐就会下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。