维生素b有什功效

答：

维生素b的功效有降血脂、维持脂肪代谢、保持肠胃功能的正常。维生素b包括很多像叶酸、泛酸、维生素B1、维生素b2、维生素b3、维生素b16这些都是属于维生素b族的。人体所需要的维生素b，主要是通过食物来进行摄取。所以平常的时候不能够挑食要多吃青菜水果摄取维生素。

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