各种营养粥做法及功效与作用

答：

营养粥的种类比较多，比如比较常见的有小麦红豆粥、银耳莲子粥以及山药粥，具体的功效与作用都是不同的，小麦红枣粥具有缓急止痛，以及止汗养心的作用，而且还含有膳食纤维、微量元素等物质，如果经常喝的话对于肠胃消化功能有改善作用，也是能够有效的降低血液粘稠。

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