红鲷鱼的营养价值及功效

答：

红鲷鱼能够美容养颜，含有维生素A、维生素E、不饱和酸，能够促进黑色素代谢，使皮肤光滑，富有弹性。还可以增强免疫力，增强抗病毒能力，预防一些疾病。含有丰富磷脂，能提高记忆力，降低体内的血脂含量，保护心脑血管。热量较低，含有丰富的微量元素，含有多种氨基酸。

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