红豆有什么营养和功效

答：

红豆的功效有健胃生津，祛湿益气补血。红豆是人们生活中不可缺少的高蛋白，低脂肪，多营养，多功能的杂粮。红豆含有较多的膳食液，纤维叶酸等成分。红豆还有蛋白质，脂肪，糖类，维生素，矿物质这些能够促进心脏血管的活化，利尿。平时比较容易疲倦的人常吃红豆可以改善不适现象。

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