青春期怎么减肥要真正有用

答：

结合患者的情况，建议适当的通过运动锻炼和节制饮食来作出调整，具体到运动上建议针对性的做一些有氧运动和力量训练相结合的锻炼方式，保证日常的运动量以及运动强度，同时要注意合理搭配膳食，避免摄入高热量高脂类的食物，餐后适当的活动，注意不要过分节制，以防影响正常的生长发育。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。