深海鱼油的功效与禁忌

答：

深海鱼油的功效和作用是：

1.软胶囊方便携带，且持效时间长，服用方便；

2.深海一般来说是指寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼，它们体内含有大量的EPA/DHA营养； 其中EPA具有软化疏通血管、降低血液黏度、促进血液循环，防止血栓形成，防止老年痴呆与中风;

3.DHA:能活化脑细胞，促进大脑发育，改善记忆力;同时DHA可活化衰弱的视网膜细胞，改善视力、缓解眼部疲劳;所含Ω~3可降低血液中的胆固醇，预防高血压、心脏病、动脉硬化、中风等；

副作用：

1.深海鱼油含有一定的低毒性，过量服用会造成腹泻、便秘等不良反应，一般服用1~2月后应暂停观察。

2.如果把鱼肝油当成深海鱼油服用，长期服用，会导致脑内压力增高，有中风头疼的风险，老年人一定要谨慎。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。