小腿特别粗如何减肥而且不反弹

答：

这就要通过运动来将小腿变细，运动减肥的方法是比较好的，能够将脂肪迅速的燃烧，而且最后还会转化为肌肉，是非常不容易反弹的。在运动减肥的过程中，饮食上也要注意尽量不要吃太多高脂肪高热量的食物，因为身体的新陈代谢能力并不能够代谢太多的热量，最终都会囤积在身体里面。

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