喝盐水有害吗有人说可以减肥

答：

喝盐水是不能够减肥的，而且每天不要摄入大量的盐分，每天保持在2~3克就可以了，摄入的盐过多对身体的健康是没有好处的，会加重肾脏的负担。减肥是离不开科学的饮食，加上适度的体育锻炼的，饮食上减少高热量的食物摄入，运动的话可以选择有氧运动，而且是需要长期坚持的。

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