想减肥怎样减

答：

如果想要减肥，那么就需要合理的控制饮食结构，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，要多吃一些含粗纤维素比较高的食物，这样能够起到减肥的作用。而且还要多参加一些体育锻炼，比如游泳爬山或者是骑自行车等，这样能够有效促进身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。