怎样饮食有助于减肥

答：

减肥过程中控制饮食是非常重要的，在日常生活中尽量少吃高糖、高脂肪、高盐分的食物，可以吃一些清淡容易消化吸收的食物，并且多吃一些水果蔬菜来加快身体的消化吸收，还要限制对脂肪的摄入量。在睡觉的前4个小时之内尽量不要吃任何食物，控制饮食过程中也应该运动锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。