减肥期间饮食是要以清淡点加上运动才能减

答：

控制饮食搭配运动的方式是目前减肥方式里边比较健康的方法，控制饮食就是在保证自己日常所需的营养基础上，少吃高热量高脂肪的食物，尽量不要吃油炸食品和奶油制品，每天一日三餐要有规律一些，不要暴饮暴食。这种饮食方式在搭配适当的运动，减肥效果是非常好的，而且不容易反弹。

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