体型偏胖应该怎么减肥

答：

减肥一定要选择合理科学的方法，首先需要调整饮食，控制能量的摄入，少吃较为油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，晚饭可以少吃或不吃，但是如果吃过晚饭，就必须锻炼身体。平时每天还要坚持运动，尽量选择有氧运动，因为有氧运动的强度比较低，可持续时间较长。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。