怎样运动减肥快

答：

想要减轻体重不建议服用药物，因为药物对身体的损伤比较大，而且还容易反弹，还是要做普通的锻炼。首先要结合自身的情况来选择合适的有氧运动，游泳，跑步，骑单车等都是比较不错的减肥方法，能够有效的消耗体内的热量，燃烧脂肪。另外还要控制饮食，禁止摄入热量高的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。