13岁女孩1米47怎么长高

答：

想要个子长高，在平时要注意营养补充尤其是钙物质，还有就是蛋白质类的食物，这样有助于骨骼发育和生长，像平时可以适量的给孩子吃一点钙片，这样也可以帮助身体更好的生长和发育，而且在日常生活当中，也可以多做有助于拉伸颈椎和骨骼的动作，帮助更好的生长。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。