来月经吃什么好有助排污血

答：

来月经可以吃木耳、红豆、猪血等，可以促进污血排出，月经期最好注意腹部保暖，可以多喝生姜红糖水，可以预防痛经和月经量减少，有些人因为体内寒气重导致体内血行不畅，出现血块、淤血，可以吃一些温补的食物调理一下，最好注意经期卫生，不要吃辛辣、刺激和生冷的食物。

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