人每天需要多少热量

答：

你好，人一天大概需要2100卡路里的热量。对于一些肥胖的朋友，尽量不要让热量超标，如果热量超标的话，很容易转化成脂肪，让你比以前更加的肥胖。平时在饮食方面选择一些新鲜的蔬菜和水果，如海带，紫菜，芝麻，大白菜，小白菜，芹菜，胡萝卜，冬瓜，南瓜，火龙果，苹果等等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。