每天吃一片维生素c好

答：

每天吃上一片维生素c是可以的，因为如果说自己身体有缺乏的情况下，适当的进行一些相关的补充，并没有什么太大的影响，但是如果说长期过量的进行补充，不一定能够达到好的效果，而且可能会有一些消化的负担，不建议长期的进行补充，在不缺乏的情况下就不要再补充了，养成有规律的生活饮食方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。