维生素D早晨吃还是晚上吃好

答：

维生素d最好在早晨服用，会更利于身体的吸收，然后晚上睡觉之前补充钙质。日常饮食也可多吃含钙质高的食物，比如鸡蛋，豆类，鱼虾等。每天还可喝杯温牛奶，也是具有一定补钙作用的。要合理的膳食，注意荤素搭配，保证营养的均衡，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。

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