维生素e一天吃几粒比较好

答：

如果身体上没有缺乏维生素e的症状，不建议也服用药物进行补充，最好是通过食补来补充维生素e，大部分绿叶蔬菜，坚果以及动物肝脏中都含有维生素e，平时可以适当的增加其摄入量，要想使身体变得健康，平时一定要注意饮食多样化，才能够保证营养均衡，同时也要经常锻炼身体改善体制。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。