减肥期间吃什么蔬菜

答：

减肥期间可以多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如白菜，菠菜，白菜等大部分绿叶蔬菜，这类食物不仅含有的热量非常低，而且还能够促进胃肠蠕动，减少热量的吸收，也可以将部分主食用粗粮替代，粗粮中含有大量的粗纤维，对减肥也有很大的帮助，也能够促进排便，减少脂肪堆积。

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