夜间吃面包会长胖

答：

由于面包的热量比较高，晚上吃面包可能会导致脂肪增加，会引起肥胖的。为了避免肥胖，在夜间出现饥饿感时，可以适量的喝些温开水，能够增加饱腹感，缓解饥饿。平时要选择健康饮食，多吃些高维生素，高蛋白的食物，还可多用粗纤维的食物来代替主食，有助于控制食欲。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。