有什么推荐的减肥方法吗

答：

推荐的减肥的方法还是要通过运动和饮食的，这种方法是比较好的。特别是到了中年以后，随着身体机能的下降，消化能力的下降以及各方面功能的下降，可能在减肥的过程当中，还是要通过坚持的锻炼身体来提高身体素质，以及在日常的饮食当中，要进行相关的控制，少吃多餐油腻的食物更要少吃一些。

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